銀鈴 Grace 2015/01/26 訓練日誌

銀鈴 Grace 新北市
ID 55255

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銀鈴 Grace

10.2 km | 01:51:32 | 10:56/km

日期: 2015-01-26 11:29 - 總爬升: 138 m - 地點: 九份~不厭亭 - 天氣: 空氣稀薄 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 10'00" / 12'16" / 08'29" / 14'25" / 18'51" / 07'47" / 07'40" / 06'43" / 11'01" / 14'03" / 01'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

16'30"

(16'30")

10'15" (+03'30")

1609 / 1609

15'49"

(32'19")

09'49" (+03'04")

1609 / 3218

30'37"

(01:02'56")

19'01" (+12'16")

1609 / 4828

12'36"

(01:15'33")

07'50" (+01'05")

1609 / 6437

10'52"

(01:26'26")

06'45"

1609 / 8046

展開計圈分析

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歡樂郊遊團
九份~不厭亭~超漂亮

1月累積里程 : 110.23 km

Mizuno Rider R17 累積 : 1283.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Wmc, SKY 和其他 44 人說推

留言

玉涵真的很水~~而且很開心~~XDD

2015-01-27 01:00 ·

1 個人推

小毛沒揪，切心啦

2015-01-30 00:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	12'16"	00:22'16"
3	08'29"	00:30'45"
4	14'25"	00:45'10"
5	18'51"	01:04'01"
6	07'47"	01:11'48"
7	07'40"	01:19'28"
8	06'43"	01:26'11"
9	11'01"	01:37'12"
10	14'03"	01:51'15"
10.2	01'49"	01:51'37"

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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43.4 km | 05:06:54 | 07:04/km

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