5.8 km | 00:50:37 | 08:42/km日期: 2021-03-01 10:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'13" / 07'04" / 10'55" / 10'54" / 08'44" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+03'14") | 97 / 2097 |
4 | | 13'25" (+09'26") | 12 / 2110 |
5 | | 14'08" (+10'09") | 212 / 2322 |
6 | | 05'24" (+01'25") | 30 / 2353 |
7 | | 09'33" (+05'34") | 313 / 2667 |
8 | | 04'56" (+00'57") | 33 / 2700 |
9 | | 14'44" (+10'45") | 203 / 2904 |
10 | | 05'05" (+01'06") | 32 / 2937 |
11 | | 15'38" (+11'39") | 191 / 3128 |
12 | | 05'09" (+01'10") | 32 / 3161 |
13 | | 11'11" (+07'12") | 268 / 3429 |
14 | | 04'38" (+00'39") | 35 / 3465 |
15 | | 10'30" (+06'31") | 285 / 3750 |
16 | | 05'53" (+01'54") | 28 / 3778 |
17 | | 10'57" (+06'58") | 273 / 4052 |
18 | | 03'59" | 41 / 4094 |
19 | | 11'06" (+07'07") | 270 / 4364 |
20 | | 04'25" (+00'26") | 37 / 4401 |
21 | | 07'12" (+03'13") | 1000 / 5401 |
22 | | 07'08" (+03'09") | 391 / 5793 |
23 | | 08'28" (+04'29") | 15 / 5808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'04" | 00:14'17" |
3 | 10'55" | 00:25'12" |
4 | 10'54" | 00:36'06" |
5 | 08'44" | 00:44'50" |
5.8 | 07'10" | 00:50'38" |