6.0 km | 00:38:24 | 06:23/km日期: 2021-03-28 06:57 - 地點: 竹香北路 - 平均心率: 135 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'26" / 06'18" / 06'04" / 06'04" / 06'55" / 06'35" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'45") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.37 km 母子鱷魚 Y拖小藍 累積 :
986.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'18" | 00:12'44" |
3 | 06'04" | 00:18'48" |
4 | 06'04" | 00:24'52" |
5 | 06'55" | 00:31'47" |
6 | 06'35" | 00:38'22" |
6.0 | 06'36" | 00:38'26" |