8.0 km | 00:47:33 | 05:56/km日期: 2021-03-27 08:58 - 地點: 竹香北路 - 平均心率: 147 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'45" / 05'42" / 06'01" / 05'58" / 06'04" / 06'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
61.37 km 母子鱷魚 Y拖小藍 累積 :
986.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'43" | 00:11'35" |
3 | 05'45" | 00:17'20" |
4 | 05'42" | 00:23'02" |
5 | 06'01" | 00:29'03" |
6 | 05'58" | 00:35'01" |
7 | 06'04" | 00:41'05" |
8 | 06'26" | 00:47'31" |
8.0 | 09'06" | 00:47'33" |