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Shaochi Wu
台北市
ID 376781
25 位追隨者
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Shaochi Wu
331.5 km
|
11:47:59
|
28.1 km/h
日期:
2021-02-28 00:49
-
平均心率:
147
-
卡路里:
7754 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
94%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02:13'17"
(02:13'17")
30.77
68113 / 68113
2
03:33'28"
(05:46'46")
26.47 (-4.30)
93936 / 162050
3
03:58'22"
(09:45'08")
27.07 (-3.70)
107211 / 269261
4
02:02'49"
(11:47'58")
30.51 (-0.26)
62283 / 331545
5
00'01"
(11:47'59")
0.17 (-30.60)
0 / 331545
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
666.21 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
2.3
1.0 %
2
24.7
1.0 %
3
31.0
-0.8 %
4
31.6
1.0 %
5
30.0
-0.3 %
6
28.8
1.1 %
7
26.5
2.0 %
8
30.5
-1.3 %
9
36.4
1.0 %
10
36.4
1.8 %
11
33.3
-1.2 %
12
31.9
1.3 %
13
37.5
-1.0 %
14
34.6
1.0 %
15
34.3
-0.6 %
16
38.3
0.0 %
17
29.3
1.4 %
18
28.3
-1.0 %
19
27.7
-0.6 %
20
25.7
2.5 %
21
37.9
-1.6 %
22
30.8
1.0 %
23
32.1
1.0 %
24
30.5
-0.2 %
25
28.8
2.7 %
26
34.3
-1.3 %
27
36.0
-0.8 %
28
34.3
1.7 %
29
28.3
-1.3 %
30
34.6
0.0 %
31
31.3
1.0 %
32
34.3
1.0 %
33
30.0
-0.4 %
34
30.5
-0.8 %
35
30.8
1.5 %
36
31.6
1.0 %
37
30.5
-1.0 %
38
31.3
-0.2 %
39
30.0
-0.2 %
40
30.8
1.8 %
41
29.0
-0.2 %
42
32.1
-0.3 %
43
29.8
-0.4 %
44
30.5
1.5 %
45
30.5
-1.0 %
46
32.7
-0.1 %
47
31.6
-0.2 %
48
30.3
-0.4 %
49
3.4
1.8 %
50
36.4
-0.9 %
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29.3
1.4 %
52
30.3
1.0 %
53
36.0
-0.7 %
54
29.0
1.0 %
55
29.8
1.4 %
56
35.3
-0.7 %
57
28.3
-0.2 %
58
32.4
-0.4 %
59
20.8
2.1 %
60
35.3
-3.2 %
61
27.9
1.1 %
62
32.1
-0.3 %
63
32.7
-0.5 %
64
35.3
-0.4 %
65
32.4
1.8 %
66
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-0.9 %
67
27.7
1.8 %
68
36.7
-0.6 %
69
6.8
-0.1 %
70
31.0
-0.4 %
71
34.3
-0.2 %
72
27.7
1.5 %
73
31.6
-1.1 %
74
31.3
-0.4 %
75
38.3
-0.4 %
76
27.3
1.0 %
77
30.0
-0.1 %
78
30.8
1.0 %
79
29.0
-0.1 %
80
29.5
-0.6 %
81
29.5
1.0 %
82
29.0
1.5 %
83
27.5
1.4 %
84
27.1
1.2 %
85
32.1
-0.7 %
86
31.6
-0.3 %
87
29.5
-0.2 %
88
27.9
-0.3 %
89
31.0
-0.4 %
90
31.9
-0.2 %
91
25.2
2.3 %
92
28.8
-0.2 %
93
24.8
1.6 %
94
22.6
1.4 %
95
25.2
-1.0 %
96
7.9
-0.9 %
97
36.7
-0.7 %
98
32.1
-0.3 %
99
36.4
-0.6 %
100
29.5
1.8 %
101
19.8
2.2 %
102
26.5
-1.7 %
103
32.7
-1.2 %
104
17.5
3.0 %
105
24.2
1.2 %
106
29.8
-1.5 %
107
29.5
-0.6 %
108
28.1
-0.6 %
109
28.3
-0.4 %
110
1.4
2.0 %
111
24.7
-0.4 %
112
27.5
1.0 %
113
21.3
1.8 %
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-2.2 %
115
30.5
1.0 %
116
25.2
1.0 %
117
27.3
-0.1 %
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1.0 %
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-0.9 %
121
27.3
-1.1 %
122
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1.0 %
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-0.1 %
124
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-0.5 %
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1.0 %
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1.2 %
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1.4 %
128
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-1.0 %
129
31.3
-0.3 %
130
30.0
-0.4 %
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1.0 %
132
20.9
2.4 %
133
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-1.0 %
134
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-0.6 %
135
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-0.8 %
136
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-0.4 %
137
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-0.6 %
138
25.7
1.0 %
139
26.1
1.0 %
140
27.1
1.0 %
141
21.1
1.8 %
142
25.9
-0.2 %
143
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-1.0 %
144
32.7
-0.6 %
145
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-0.6 %
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-0.4 %
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-0.3 %
148
20.0
1.0 %
149
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24.3
1.0 %
151
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-0.1 %
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18.6
1.0 %
153
25.4
-0.2 %
154
26.9
-0.4 %
155
18.3
-0.7 %
156
25.4
-0.2 %
157
29.3
1.3 %
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1.3 %
159
28.6
-0.2 %
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-0.5 %
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28.6
-0.2 %
163
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-0.2 %
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167
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-0.4 %
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0.0 %
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0.0 %
175
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-0.2 %
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1.0 %
179
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1.0 %
180
29.3
-0.6 %
181
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0.0 %
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1.0 %
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25.4
-0.1 %
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1.2 %
185
25.4
-0.6 %
186
9.9
-0.1 %
187
28.6
-0.1 %
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27.7
0.0 %
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26.5
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191
27.3
-0.2 %
192
27.1
-0.2 %
193
26.9
-0.1 %
194
24.7
0.0 %
195
26.1
-0.1 %
196
26.3
-0.2 %
197
25.7
2.0 %
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23.8
-0.2 %
199
1.8
1.0 %
200
30.8
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31.3
-0.2 %
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28.8
0.0 %
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-0.4 %
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29.8
0.0 %
205
23.8
3.5 %
206
22.0
-0.2 %
207
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1.0 %
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28.1
1.0 %
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22.4
1.8 %
210
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-0.1 %
211
32.4
1.5 %
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34.0
-0.9 %
213
30.3
-0.1 %
214
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-0.4 %
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-1.0 %
217
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1.0 %
218
29.5
-0.2 %
219
21.7
1.0 %
220
26.3
-0.1 %
221
23.8
1.0 %
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22.6
-0.7 %
223
18.3
-0.5 %
224
23.4
2.0 %
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26.9
-0.3 %
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24.0
-0.9 %
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24.3
-0.3 %
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13.2
1.0 %
229
27.1
-0.1 %
230
25.0
1.5 %
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-0.4 %
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2.0 %
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1.3 %
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0.0 %
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1.0 %
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-0.2 %
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-0.7 %
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-0.1 %
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1.3
2.2 %
240
23.8
1.5 %
241
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-0.4 %
242
29.8
1.0 %
243
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-0.2 %
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26.5
1.0 %
245
25.7
1.0 %
246
27.5
-0.4 %
247
22.4
1.8 %
248
19.8
-0.2 %
249
25.0
1.0 %
250
24.0
-0.8 %
251
28.8
1.3 %
252
29.8
-0.1 %
253
23.5
1.8 %
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35.3
-1.2 %
255
23.7
1.0 %
256
33.0
-0.7 %
257
35.3
-0.2 %
258
34.6
-0.4 %
259
25.9
1.0 %
260
25.9
1.4 %
261
30.5
-0.2 %
262
30.3
-0.5 %
263
29.5
-0.6 %
264
33.0
-0.2 %
265
30.8
1.2 %
266
35.6
-0.6 %
267
30.3
1.0 %
268
23.1
-0.6 %
269
22.6
-0.4 %
270
3.8
1.0 %
271
29.5
-0.5 %
272
32.1
-0.1 %
273
36.4
-0.4 %
274
39.1
1.2 %
275
40.0
-0.4 %
276
39.6
-0.1 %
277
35.3
-0.2 %
278
31.3
2.0 %
279
38.7
-0.9 %
280
37.5
-0.2 %
281
30.8
2.0 %
282
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-1.0 %
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30.3
-0.5 %
284
25.9
1.3 %
285
21.8
-0.6 %
286
35.6
1.5 %
287
37.1
-0.4 %
288
36.4
-0.1 %
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33.6
-0.4 %
290
34.0
1.0 %
291
31.9
-0.2 %
292
29.8
1.0 %
293
32.1
-0.2 %
294
27.7
1.0 %
295
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-0.2 %
296
31.3
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297
31.3
0.0 %
298
29.3
0.0 %
299
32.1
0.0 %
300
28.1
1.0 %
301
31.0
-0.1 %
302
33.0
-0.1 %
303
30.8
0.0 %
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27.5
1.4 %
305
33.6
-0.6 %
306
24.5
-0.6 %
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0.0 %
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-0.2 %
309
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1.0 %
310
35.6
-0.2 %
311
35.0
-0.1 %
312
21.2
1.5 %
313
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-1.0 %
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37.5
1.0 %
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0.0 %
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-0.2 %
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-0.2 %
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1.0 %
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1.0 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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-0.5 %
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-0.5 %
330
17.1
-0.2 %
331
19.0
-0.4 %
331.5
4.1
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:10:27
|
19.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.5 km
|
01:30:07
|
15.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:30
|
05:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:18:35
|
07:51/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:26:13
|
12:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:32
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:41
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:41
|
05:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:40:39
|
07:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:43:40
|
05:49/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:01
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
14.2 km
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00:56:00
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15.2 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:13
randallkwo
上傳了新日誌
0.5 km
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00:20:27
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40:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.7 km
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00:28:23
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:44:33
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05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:10
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05:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
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05:33/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
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00:51:52
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05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:59
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05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
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02:12:53
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20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
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00:43:56
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07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:46:36
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05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:43
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:12:03
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:31
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.3 km
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01:22:13
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19:10/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:18
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05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
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00:30:16
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22:03/km
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