8.5 km | 00:59:20 | 07:00/km日期: 2015-01-28 19:36 - 總爬升: 311 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 冷 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 08'12" / 07'48" / 05'40" / 09'04" / 08'16" / 05'36" / 05'20" / 05'06" /
遠距離聲援 日向夏美~美美總三大律師之 不遠.千里
403.27/1000 KM
烘爐地團練
今天身體的疲勞應該還沒恢復,
加上本來只是要去拿櫻花馬物資,沒有打算要跑.
所以穿著"大帽T+牛仔褲+走路鞋"
沒換穿跑服就去集合了.
今天遇到"杰大"~
神人偶像一句"穿這樣也能跑啊!去跑啦"
偶像都講話了.......
於是就穿著牛仔褲+走路鞋
烘爐地散步兩趟~~~
跑起來發現...穿牛仔褲超難跑的啊>"<
1月累積里程 : 409.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 08'12" | 00:15'16" |
3 | 07'48" | 00:23'04" |
4 | 05'40" | 00:28'44" |
5 | 09'04" | 00:37'48" |
6 | 08'16" | 00:46'04" |
7 | 05'36" | 00:51'40" |
8 | 05'20" | 00:57'00" |
8.5 | 05'05" | 00:59'20" |