黃可晨 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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6.2 km | 01:17:25 | 12:26/km

日期: 2015-01-30 06:21 - 地點: 八卦山 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 12'25" / 11'32" / 10'37" / 14'38" / 14'15" / 11'18" / 11'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'16" (+01'45")

998 / 998

2

11'39"

(23'54")

11'39" (+01'08")

999 / 1997

3

10'30"

(34'24")

10'31"

997 / 2995

4

14'34"

(48'58")

14'31" (+04'00")

1003 / 3998

5

14'26"

(01:03'24")

14'24" (+03'53")

1001 / 4999

展開計圈分析

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	11'32"	00:23'57"
3	10'37"	00:34'34"
4	14'38"	00:49'12"
5	14'15"	01:03'27"
6	11'18"	01:14'45"
6.2	11'47"	01:17'25"

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