10.2 km | 00:56:00 | 05:29/km日期: 2021-03-22 16:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 05'19" / 05'59" / 05'46" / 06'01" / 05'45" / 05'42" / 04'46" / 05'00" / 04'53" / 04'48" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'18" | 194 / 10194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'59" | 00:11'18" |
3 | 05'46" | 00:17'04" |
4 | 06'01" | 00:23'05" |
5 | 05'45" | 00:28'50" |
6 | 05'42" | 00:34'32" |
7 | 04'46" | 00:39'18" |
8 | 05'00" | 00:44'18" |
9 | 04'53" | 00:49'11" |
10 | 04'48" | 00:53'59" |
10.2 | 04'21" | 00:54'50" |