labulado 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

labulado 苗栗
ID 14016

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12.1 km | 01:17:02 | 06:21/km

日期: 2015-01-28 18:33 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 06'20" / 06'28" / 06'40" / 06'44" / 15'48" / 06'48" / 06'52" / 07'00" / 07'00" / 05'56" / 05'36" / 04'48" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'24" (+01'44")

1004 / 1004

2

06'25"

(12'51")

06'26" (+01'46")

995 / 2000

3

06'39"

(19'30")

06'38" (+01'58")

1000 / 3001

4

06'45"

(26'15")

06'43" (+02'03")

1002 / 4003

5

06'56"

(33'11")

06'57" (+02'17")

997 / 5000

展開計圈分析

苗栗

labulado

征戰快2000km的愛鞋，原本想讓他退役了，沒想到用200元就可讓他起死回生了，真讚!

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團練日...
繼續恢復鐵掉的腿

1月累積里程 : 401.22 km

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·

觀看另 8 則留言

labulado 一雙喔!

2015-01-30 23:06 ·

1 個人推

WC 玄哥的跑量跟速度都已經是高手級，今年跑鞋支出應該無上限才是，莫非大嫂對跑步一點都不懂，所以0預算？

2015-01-31 14:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'28"	00:12'48"
3	06'40"	00:19'28"
4	06'44"	00:26'12"
5	15'48"	00:42'00"
6	06'48"	00:48'48"
7	06'52"	00:55'40"
8	07'00"	01:02'40"
9	07'00"	01:09'40"
10	05'56"	01:15'36"
11	05'36"	01:21'12"
12	04'48"	01:26'00"
12.1	06'08"	01:26'28"

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