吳明誠 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳明誠桃園
ID 191852

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5.1 km | 00:33:38 | 06:35/km

日期: 2015-01-26 19:39 - 地點: 中原大學運動場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 07'54" / 06'35" / 06'45" / 06'47" / 06'42" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

06'35"

(12'44")

06'35" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'29")

06'45" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'46"

(26'16")

06'46" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'42"

(32'58")

06'42" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'40"

(33'38")

06'16" (+00'07")

107 / 5107

雨天跑步，應該輕涼；但是濕度高，悶熱ㄚ　！！　今天小跑一下，把基本功課做完...

1月累積里程 : 125.38 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 1022.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

小童*童同學, 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'35"	00:14'29"
3	06'45"	00:21'14"
4	06'47"	00:28'01"
5	06'42"	00:34'43"
5.1	06'13"	00:35'23"

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