Chunsheng 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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5.5 km | 00:26:21 | 04:49/km

日期: 2015-01-28 19:36 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5020 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 04'51" / 04'45" / 04'43" / 04'55" / 04'53" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'51"

(04'51")

04'50" (+00'06")

1003 / 1003

189 / 109

2

04'48"

(09'39")

04'46" (+00'02")

1006 / 2009

190 / 110

3

04'44"

(14'23")

04'44"

999 / 3009

191 / 110

4

04'51"

(19'14")

04'52" (+00'08")

996 / 4006

191 / 107

5

04'53"

(24'07")

04'53" (+00'09")

997 / 5003

190 / 107

6

02'14"

(26'21")

04'56" (+00'12")

451 / 5455

189 / 106

1月累積里程 : 157.42 km

MIZUNO Spacer dyna WIDE 累積 : 789.9 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

Heidi Yang, oliver 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'45"	00:09'36"
3	04'43"	00:14'19"
4	04'55"	00:19'14"
5	04'53"	00:24'07"
5.5	04'54"	00:26'21"

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