4.4 km | 00:26:12 | 06:00/km日期: 2021-03-16 07:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'06" / 04'32" / 04'37" / 04'37" / 17'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'45" (+13'14") | 356 / 4356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 75.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 04'32" | 00:10'38" |
3 | 04'37" | 00:15'15" |
4 | 04'37" | 00:19'52" |
4.4 | 17'46" | 00:26'12" |