8.0 km | 00:56:18 | 07:00/km日期: 2021-03-20 18:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 8886 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'13" / 08'31" / 06'33" / 06'33" / 06'19" / 06'24" / 06'28" / 05'51" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'33" (+03'55") | 401 / 401 | 136 / 76 |
2 | | 09'24" (+03'46") | 400 / 801 | 144 / 73 |
3 | | 08'32" (+02'54") | 400 / 1201 | 139 / 84 |
4 | | 10'06" (+04'28") | 400 / 1601 | 133 / 74 |
5 | | 07'07" (+01'29") | 400 / 2002 | 163 / 85 |
6 | | 06'27" (+00'49") | 400 / 2402 | 163 / 94 |
7 | | 06'37" (+00'59") | 400 / 2803 | 165 / 91 |
8 | | 06'49" (+01'11") | 400 / 3203 | 163 / 89 |
9 | | 06'20" (+00'42") | 402 / 3605 | 163 / 96 |
10 | | 06'28" (+00'50") | 401 / 4007 | 164 / 93 |
11 | | 06'26" (+00'48") | 401 / 4408 | 164 / 94 |
12 | | 06'24" (+00'46") | 400 / 4808 | 165 / 94 |
13 | | 06'05" (+00'27") | 402 / 5210 | 166 / 98 |
14 | | 06'31" (+00'53") | 401 / 5611 | 165 / 92 |
15 | | 06'22" (+00'44") | 402 / 6014 | 166 / 93 |
16 | | 07'10" (+01'32") | 402 / 6416 | 156 / 89 |
17 | | 05'59" (+00'21") | 400 / 6816 | 166 / 100 |
18 | | 06'04" (+00'26") | 400 / 7217 | 169 / 97 |
19 | | 05'53" (+00'15") | 401 / 7619 | 169 / 100 |
20 | | 05'38" | 401 / 8020 | 170 / 103 |
21 | | 13'44" (+08'06") | 9 / 8030 | 135 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 180.13 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 08'31" | 00:17'44" |
3 | 06'33" | 00:24'17" |
4 | 06'33" | 00:30'50" |
5 | 06'19" | 00:37'09" |
6 | 06'24" | 00:43'33" |
7 | 06'28" | 00:50'01" |
8 | 05'51" | 00:55'52" |
8.0 | 13'50" | 00:56'18" |