7.0 km | 00:38:06 | 05:25/km日期: 2021-03-19 15:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5900 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'26" / 05'23" / 05'22" / 05'24" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 | 0 / 0 |
2 | | 05'27" (+01'06") | 1002 / 1002 | 155 / 118 |
3 | | 05'25" (+01'04") | 1002 / 2004 | 154 / 119 |
4 | | 05'23" (+01'02") | 1001 / 3006 | 153 / 120 |
5 | | 05'29" (+01'08") | 1006 / 4012 | 150 / 121 |
6 | | 05'21" (+01'00") | 1005 / 5018 | 156 / 119 |
7 | | 05'21" (+01'00") | 1000 / 6018 | 156 / 118 |
8 | | 05'22" (+01'01") | 1008 / 7026 | 156 / 119 |
9 | | 04'21" | 19 / 7046 | 144 / 159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'26" | 00:10'55" |
3 | 05'24" | 00:16'19" |
4 | 05'26" | 00:21'45" |
5 | 05'23" | 00:27'08" |
6 | 05'22" | 00:32'30" |
7 | 05'24" | 00:37'54" |
7.0 | 10'28" | 00:38'06" |