8.3 km | 00:52:45 | 06:21/km日期: 2021-03-13 05:53 - 地點: 竹 22 - 平均心率: 144 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 10152 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'38" / 06'36" / 06'36" / 06'18" / 06'20" / 05'51" / 06'04" / 06'10" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'47") | 1000 / 1000 | 178 / 83 |
2 | | 06'37" (+00'44") | 1002 / 2002 | 230 / 65 |
3 | | 06'37" (+00'44") | 1001 / 3004 | 201 / 74 |
4 | | 06'19" (+00'26") | 1000 / 4004 | 195 / 80 |
5 | | 06'21" (+00'28") | 1001 / 5006 | 176 / 89 |
6 | | 05'53" | 1001 / 6007 | 184 / 91 |
7 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 7008 | 170 / 95 |
8 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 8008 | 203 / 79 |
9 | | 06'23" (+00'30") | 289 / 8298 | 179 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
45.41 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'36" | 00:13'14" |
3 | 06'36" | 00:19'50" |
4 | 06'18" | 00:26'08" |
5 | 06'20" | 00:32'28" |
6 | 05'51" | 00:38'19" |
7 | 06'04" | 00:44'23" |
8 | 06'10" | 00:50'33" |
8.3 | 07'22" | 00:52'45" |