周建良 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.5 km | 00:29:18 | 05:16/km

日期: 2021-03-14 06:48 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'38" / 05'05" / 05'04" / 05'05" / 04'57" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'36" (+00'40")

991 / 991

2

05'04"

(10'38")

05'01" (+00'05")

1007 / 1998

3

05'04"

(15'42")

05'06" (+00'10")

993 / 2992

4

05'10"

(20'52")

05'07" (+00'11")

1008 / 4000

5

04'57"

(25'49")

04'56"

1000 / 5000

6

02'51"

(28'40")

05'11" (+00'15")

549 / 5550

紀律跑者第五天

3月累積里程 : 103.74 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'05"	00:10'43"
3	05'04"	00:15'47"
4	05'05"	00:20'52"
5	04'57"	00:25'49"
5.6	05'10"	00:28'40"

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