10.5 km | 00:57:56 | 05:32/km日期: 2015-01-20 21:59 - 平均心率: 167 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9088 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'30" / 05'29" / 05'42" / 05'36" / 05'28" / 05'32" / 05'27" / 05'14" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 1000 | 154 / 112 |
2 | | 05'33" (+00'19") | 1007 / 2008 | 157 / 114 |
3 | | 05'30" (+00'16") | 998 / 3006 | 160 / 113 |
4 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 4007 | 156 / 115 |
5 | | 05'39" (+00'25") | 994 / 5001 | 154 / 114 |
6 | | 05'42" (+00'28") | 1003 / 6004 | 154 / 113 |
7 | | 05'28" (+00'14") | 997 / 7002 | 154 / 117 |
8 | | 05'34" (+00'20") | 1005 / 8007 | 156 / 115 |
9 | | 05'24" (+00'10") | 996 / 9004 | 162 / 114 |
10 | | 05'14" | 998 / 10003 | 158 / 120 |
11 | | 05'30" (+00'16") | 453 / 10456 | 155 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.73 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'36" | 00:11'20" |
3 | 05'30" | 00:16'50" |
4 | 05'29" | 00:22'19" |
5 | 05'42" | 00:28'01" |
6 | 05'36" | 00:33'37" |
7 | 05'28" | 00:39'05" |
8 | 05'32" | 00:44'37" |
9 | 05'27" | 00:50'04" |
10 | 05'14" | 00:55'18" |
10.5 | 05'45" | 00:57'56" |