13.6 km | 01:19:08 | 05:49/km日期: 2021-03-03 17:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 881 Cal - 總步數: 12946 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'14" / 06'19" / 06'07" / 05'50" / 05'58" / 05'57" / 05'50" / 05'29" / 05'20" / 05'24" / 05'33" / 05'26" / 05'18" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'53") | 1005 / 1005 | 155 / 89 |
2 | | 06'17" (+00'58") | 1004 / 2009 | 157 / 100 |
3 | | 06'08" (+00'49") | 1008 / 3018 | 162 / 100 |
4 | | 05'46" (+00'27") | 1006 / 4024 | 163 / 105 |
5 | | 05'55" (+00'36") | 1006 / 5030 | 162 / 103 |
6 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 6031 | 164 / 103 |
7 | | 05'49" (+00'30") | 1001 / 7033 | 163 / 104 |
8 | | 05'29" (+00'10") | 1007 / 8040 | 164 / 110 |
9 | | 05'25" (+00'06") | 1001 / 9041 | 164 / 112 |
10 | | 05'24" (+00'05") | 1008 / 10050 | 166 / 111 |
11 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 11052 | 165 / 109 |
12 | | 05'24" (+00'05") | 1004 / 12057 | 166 / 111 |
13 | | 05'19" | 1006 / 13063 | 169 / 110 |
14 | | 05'15" | 602 / 13665 | 172 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.35 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'19" | 00:13'33" |
3 | 06'07" | 00:19'40" |
4 | 05'50" | 00:25'30" |
5 | 05'58" | 00:31'28" |
6 | 05'57" | 00:37'25" |
7 | 05'50" | 00:43'15" |
8 | 05'29" | 00:48'44" |
9 | 05'20" | 00:54'04" |
10 | 05'24" | 00:59'28" |
11 | 05'33" | 01:05'01" |
12 | 05'26" | 01:10'27" |
13 | 05'18" | 01:15'45" |
13.6 | 05'35" | 01:19'07" |