曾一心一德 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

6.0 km | 00:32:23 | 05:23/km

日期: 2015-01-23 15:18 - 地點: 陸橋 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 05'49" / 05'26" / 05'12" / 05'22" / 05'23" / 370'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'31")

998 / 998

2

05'26"

(11'10")

05'26" (+00'13")

998 / 1996

3

05'17"

(16'27")

05'13"

1010 / 3007

4

05'27"

(21'54")

05'23" (+00'10")

1009 / 4017

5

05'23"

(27'17")

05'21" (+00'08")

1005 / 5022

6

05'06"

(32'23")

05'08"

992 / 6014

上下坡練習

1月累積里程 : 177.77 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

ＨＪ, Juju huang 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'26"	00:11'15"
3	05'12"	00:16'27"
4	05'22"	00:21'49"
5	05'23"	00:27'12"
6.0	05'06"	00:32'23"

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