陳小宜 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳小宜彰化
ID 60584

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4.0 km | 00:32:46 | 08:06/km

日期: 2015-01-23 22:31 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 53%

Pace: 08'18" / 07'08" / 07'45" / 09'21" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'15" (+01'10")

967 / 967

2

07'04"

(15'03")

07'05"

995 / 1962

3

07'46"

(22'49")

07'45" (+00'40")

1000 / 2963

4

09'22"

(32'11")

09'19" (+02'14")

1005 / 3968

5

00'35"

(32'46")

07'44" (+00'39")

75 / 4044

1月累積里程 : 39.99 km

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許琴龍, 老萬和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'08"	00:15'26"
3	07'45"	00:23'11"
4	09'21"	00:32'32"
4.0	05'16"	00:32'46"

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