6.0 km | 00:40:34 | 06:44/km日期: 2021-03-13 19:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'54" / 06'08" / 07'13" / 06'33" / 07'17" / 06'23" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 176.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'08" | 00:13'02" |
3 | 07'13" | 00:20'15" |
4 | 06'33" | 00:26'48" |
5 | 07'17" | 00:34'05" |
6 | 06'23" | 00:40'28" |
6.0 | 05'53" | 00:40'34" |