5.4 km | 00:37:42 | 06:56/km日期: 2021-03-13 05:54 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'21" / 06'08" / 06'33" / 06'51" / 07'55" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+02'54") | 433 / 5433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 213.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'08" | 00:12'29" |
3 | 06'33" | 00:19'02" |
4 | 06'51" | 00:25'53" |
5 | 07'55" | 00:33'48" |
5.4 | 09'01" | 00:37'43" |