5.5 km | 00:41:48 | 07:34/km日期: 2021-03-10 19:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'30" / 07'33" / 07'40" / 07'38" / 08'02" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" | 514 / 5514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 11.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'33" | 00:14'03" |
3 | 07'40" | 00:21'43" |
4 | 07'38" | 00:29'21" |
5 | 08'02" | 00:37'23" |
5.5 | 06'42" | 00:40'50" |