5.5 km | 01:11:17 | 12:55/km日期: 2021-03-12 06:47 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 21'30" / 11'45" / 11'09" / 10'58" / 14'30" / 15'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'31" (+04'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'03" (+04'04") | 515 / 5515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 485.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'30" | 00:21'30" |
2 | 11'45" | 00:33'15" |
3 | 11'09" | 00:44'24" |
4 | 10'58" | 00:55'22" |
5 | 14'30" | 01:09'52" |
5.5 | 15'04" | 01:17'38" |