6.8 km | 00:33:12 | 04:52/km日期: 2021-03-12 07:16 - 平均心率: 146 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'37" / 05'37" / 05'02" / 04'24" / 03'56" / 03'59" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'54") | 267 / 2267 |
4 | | 04'50" (+01'07") | 825 / 3093 |
5 | | 04'21" (+00'38") | 918 / 4011 |
6 | | 03'54" (+00'11") | 1000 / 5011 |
7 | | 04'13" (+00'30") | 20 / 5031 |
8 | | 03'43" | 805 / 5837 |
9 | | 05'40" (+01'57") | 966 / 6804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 329.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'37" | 00:11'14" |
3 | 05'02" | 00:16'16" |
4 | 04'24" | 00:20'40" |
5 | 03'56" | 00:24'36" |
6 | 03'59" | 00:28'35" |
6.8 | 05'46" | 00:33'14" |