4.0 km | 00:20:29 | 05:06/km日期: 2021-02-14 16:13 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'49" / 04'35" / 05'39" / 05'25" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'05" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 30.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'35" | 00:09'24" |
| 3 | 05'39" | 00:15'03" |
| 4 | 05'25" | 00:20'28" |
| 4.0 | 01'48" | 00:20'29" |
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