9.3 km | 00:48:47 | 05:15/km日期: 2021-03-09 18:44 - 平均心率: 172 - 卡路里: 618 Cal - 總步數: 8812 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'07" / 04'35" / 04'15" / 04'15" / 04'21" / 04'13" / 04'17" / 04'45" / 07'53" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'53") | 1000 / 1000 | 187 / 102 |
2 | | 04'36" (+00'19") | 1001 / 2001 | 194 / 111 |
3 | | 04'23" (+00'06") | 1003 / 3005 | 200 / 113 |
4 | | 04'22" (+00'05") | 1004 / 4009 | 202 / 112 |
5 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 5010 | 203 / 112 |
6 | | 04'17" | 1000 / 6010 | 206 / 112 |
7 | | 04'22" (+00'05") | 1002 / 7013 | 207 / 110 |
8 | | 04'55" (+00'38") | 1000 / 8013 | 199 / 101 |
9 | | 09'23" (+05'06") | 1001 / 9015 | 127 / 83 |
10 | | 10'08" (+05'51") | 274 / 9290 | 109 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.73 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'35" | 00:09'42" |
3 | 04'15" | 00:13'57" |
4 | 04'15" | 00:18'12" |
5 | 04'21" | 00:22'33" |
6 | 04'13" | 00:26'46" |
7 | 04'17" | 00:31'03" |
8 | 04'45" | 00:35'48" |
9 | 07'53" | 00:43'41" |
9.3 | 17'32" | 00:48'47" |