姚大中 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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43.0 km | 01:47:03 | 24.1 km/h

日期: 2021-03-10 07:10 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

15.38 (-26.97)

1000 / 1000

2

02'37"

(06'32")

22.93 (-19.42)

999 / 2000

3

03'46"

(10'18")

15.93 (-26.42)

998 / 2998

4

02'15"

(12'33")

27.07 (-15.29)

1012 / 4011

5

02'25"

(14'58")

24.83 (-17.53)

993 / 5004

展開計圈分析

3月累積里程 : 334.38 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

林瑞啓, 追夢人和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	-3.8 %
2	22.9	4.3 %
3	15.8	6.0 %
4	27.1	3.4 %
5	24.8	3.4 %
6	22.6	3.2 %
7	34.3	-4.3 %
8	24.5	4.8 %
9	24.3	3.0 %
10	26.1	3.0 %
11	32.7	-2.8 %
12	33.3	-2.8 %
13	37.9	-1.7 %
14	23.7	3.9 %
15	27.3	4.7 %
16	26.3	-4.5 %
17	22.8	3.3 %
18	32.7	-3.6 %
19	30.8	-3.6 %
20	30.3	2.2 %
21	32.1	-3.2 %
22	33.6	-3.2 %
23	12.7	-1.5 %
24	41.9	-6.0 %
25	19.5	-2.2 %
26	39.6	-3.3 %
27	22.2	-2.6 %
28	15.2	-2.6 %
29	17.5	3.6 %
30	26.5	5.8 %
31	20.2	-5.3 %
32	16.1	-3.0 %
33	15.3	2.0 %
34	24.5	-5.8 %
35	32.4	-5.8 %
36	30.5	5.4 %
37	29.0	3.5 %
38	27.9	3.7 %
39	22.1	3.2 %
40	34.0	-2.4 %
41	33.0	-8.5 %
42	27.1	5.0 %
43	31.3	-2.3 %
43.1	10.2	3.0 %

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