5.2 km | 00:21:43 | 04:10/km日期: 2015-01-19 20:42 - 平均心率: 183 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%
Pace: 04'16" / 04'13" / 04'12" / 04'14" / 03'59" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 396 / 396 |
2 | | 04'24" (+00'24") | 394 / 791 |
3 | | 04'16" (+00'16") | 394 / 1185 |
4 | | 04'11" (+00'11") | 399 / 1585 |
5 | | 04'13" (+00'13") | 399 / 1985 |
6 | | 04'10" (+00'10") | 405 / 2390 |
7 | | 04'11" (+00'11") | 399 / 2790 |
8 | | 04'10" (+00'10") | 401 / 3192 |
9 | | 04'11" (+00'11") | 400 / 3592 |
10 | | 04'17" (+00'17") | 401 / 3994 |
11 | | 04'06" (+00'06") | 406 / 4400 |
12 | | 04'04" (+00'04") | 398 / 4799 |
13 | | 03'53" | 411 / 5211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
128.98 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走 櫻桃紅 累積 :
419.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'13" | 00:08'29" |
3 | 04'12" | 00:12'41" |
4 | 04'14" | 00:16'55" |
5 | 03'59" | 00:20'54" |
5.2 | 03'56" | 00:21'44" |