10.4 km | 01:14:13 | 07:08/km日期: 2021-03-05 07:40 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 8960 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'55" / 07'26" / 06'51" / 06'44" / 07'58" / 06'28" / 09'35" / 06'24" / 06'31" / 06'25" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'30") | 1001 / 1001 | 123 / 117 |
2 | | 07'29" (+01'04") | 1000 / 2001 | 154 / 86 |
3 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 3001 | 78 / 186 |
4 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 4002 | 163 / 90 |
5 | | 07'58" (+01'33") | 1001 / 5003 | 68 / 184 |
6 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 6004 | 56 / 273 |
7 | | 09'34" (+03'09") | 1000 / 7005 | 140 / 74 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8005 | 170 / 91 |
9 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 9006 | 114 / 133 |
10 | | 06'26" (+00'01") | 1000 / 10006 | 160 / 96 |
11 | | 07'01" (+00'36") | 394 / 10400 | 62 / 226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'26" | 00:14'21" |
3 | 06'51" | 00:21'12" |
4 | 06'44" | 00:27'56" |
5 | 07'58" | 00:35'54" |
6 | 06'28" | 00:42'22" |
7 | 09'35" | 00:51'57" |
8 | 06'24" | 00:58'21" |
9 | 06'31" | 01:04'52" |
10 | 06'25" | 01:11'17" |
10.4 | 07'19" | 01:14'13" |