5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km日期: 2021-03-04 17:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'06" / 07'34" / 25'53" / 06'31" / 07'48" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
145.16 km Nike air zoom pegasus37 累積 :
2514.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 07'34" | 00:13'40" |
3 | 25'53" | 00:39'33" |
4 | 06'31" | 00:46'04" |
5 | 07'48" | 00:53'52" |
5.0 | 05'53" | 00:53'59" |