5.0 km | 00:35:42 | 07:07/km日期: 2021-03-03 20:29 - 平均心率: 184 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'54" / 06'57" / 07'07" / 07'31" / 07'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.85 km ASICS Nimbus 21 累積 :
566.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'57" | 00:13'51" |
3 | 07'07" | 00:20'58" |
4 | 07'31" | 00:28'29" |
5 | 07'12" | 00:35'41" |
5.0 | 05'24" | 00:35'43" |