8.2 km | 00:46:43 | 05:41/km日期: 2021-03-05 06:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'41" / 05'35" / 05'47" / 05'40" / 05'47" / 05'42" / 05'41" / 05'27" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" | 800 / 800 |
2 | | 11'34" (+07'14") | 172 / 972 |
3 | | 04'22" (+00'02") | 800 / 1772 |
4 | | 12'15" (+07'55") | 163 / 1935 |
5 | | 04'33" (+00'13") | 800 / 2735 |
6 | | 11'48" (+07'28") | 169 / 2905 |
7 | | 04'31" (+00'11") | 800 / 3705 |
8 | | 10'56" (+06'36") | 182 / 3888 |
9 | | 04'42" (+00'22") | 800 / 4688 |
10 | | 10'22" (+06'02") | 192 / 4880 |
11 | | 04'32" (+00'12") | 800 / 5680 |
12 | | 09'54" (+05'34") | 201 / 5882 |
13 | | 04'40" (+00'20") | 800 / 6682 |
14 | | 09'24" (+05'04") | 212 / 6895 |
15 | | 04'49" (+00'29") | 800 / 7695 |
16 | | 06'56" (+02'36") | 287 / 7983 |
17 | | 06'42" (+02'22") | 223 / 8206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'35" | 00:11'16" |
3 | 05'47" | 00:17'03" |
4 | 05'40" | 00:22'43" |
5 | 05'47" | 00:28'30" |
6 | 05'42" | 00:34'12" |
7 | 05'41" | 00:39'53" |
8 | 05'27" | 00:45'20" |
8.2 | 06'42" | 00:46'43" |