3.2 km | 00:29:31 | 09:07/km日期: 2021-03-05 07:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'40" / 09'18" / 09'25" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'39") | 400 / 400 |
2 | | 12'31" (+06'24") | 199 / 599 |
3 | | 06'07" | 400 / 999 |
4 | | 12'58" (+06'51") | 192 / 1192 |
5 | | 07'10" (+01'03") | 400 / 1592 |
6 | | 13'24" (+07'17") | 186 / 1778 |
7 | | 06'52" (+00'45") | 400 / 2178 |
8 | | 12'47" (+06'40") | 195 / 2374 |
9 | | 06'48" (+00'41") | 400 / 2774 |
10 | | 13'02" (+06'55") | 461 / 3235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 09'18" | 00:16'58" |
3 | 09'25" | 00:26'23" |
3.2 | 13'21" | 00:29'32" |