5.0 km | 01:03:04 | 12:35/km日期: 2021-03-02 07:40 - 平均心率: 71 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'26" / 08'39" / 1152'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'35" (+06'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" (+06'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'26" (+08'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'17" (+06'53") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.84 km Adidas Boston 6 累積 :
4011.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'39" | 00:17'05" |
5.0 | 02'18" | 00:24'00" |