4.4 km | 00:31:39 | 07:11/km日期: 2021-03-01 19:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'20" / 06'44" / 06'48" / 07'38" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+01'11") | 400 / 4400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'44" | 00:14'04" |
3 | 06'48" | 00:20'52" |
4 | 07'38" | 00:28'30" |
4.4 | 07'52" | 00:31'39" |