5.0 km | 00:34:01 | 06:45/km日期: 2021-01-31 15:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 07'06" / 06'50" / 06'50" / 06'35" / 185'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 16.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'50" | 00:13'56" |
3 | 06'50" | 00:20'46" |
4 | 06'35" | 00:27'21" |
5.0 | 06'25" | 00:34'01" |