7.0 km | 00:54:11 | 07:41/km日期: 2021-02-27 16:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'35" / 06'33" / 06'36" / 06'50" / 06'43" / 07'08" / 13'03" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'03" (+06'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'21" (+11'49") | 39 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 45.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'33" | 00:13'08" |
3 | 06'36" | 00:19'44" |
4 | 06'50" | 00:26'34" |
5 | 06'43" | 00:33'17" |
6 | 07'08" | 00:40'25" |
7 | 13'03" | 00:53'28" |
7.0 | 18'19" | 00:54'11" |