10.4 km | 01:09:59 | 06:42/km日期: 2021-02-21 07:55 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 751 Cal - 總步數: 12836 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'37" / 06'51" / 06'33" / 06'35" / 06'39" / 06'37" / 06'33" / 06'39" / 06'38" / 06'42" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'08") | 1002 / 1002 | 180 / 83 |
2 | | 06'52" (+00'19") | 1001 / 2003 | 187 / 77 |
3 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 3003 | 186 / 80 |
4 | | 06'33" | 1000 / 4004 | 186 / 81 |
5 | | 06'45" (+00'12") | 1000 / 5004 | 184 / 80 |
6 | | 06'43" (+00'10") | 1002 / 6006 | 183 / 81 |
7 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 7006 | 182 / 83 |
8 | | 06'42" (+00'09") | 1002 / 8008 | 181 / 82 |
9 | | 06'49" (+00'16") | 1002 / 9011 | 180 / 81 |
10 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 10011 | 183 / 81 |
11 | | 06'31" | 423 / 10435 | 183 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.06 km 赤腳 10.5 累積 :
1923.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'51" | 00:13'28" |
3 | 06'33" | 00:20'01" |
4 | 06'35" | 00:26'36" |
5 | 06'39" | 00:33'15" |
6 | 06'37" | 00:39'52" |
7 | 06'33" | 00:46'25" |
8 | 06'39" | 00:53'04" |
9 | 06'38" | 00:59'42" |
10 | 06'42" | 01:06'24" |
10.4 | 08'13" | 01:09'59" |