13.2 km | 01:13:21 | 05:32/km日期: 2021-02-24 20:09 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 12848 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'54" / 05'50" / 05'41" / 05'44" / 05'44" / 05'29" / 05'31" / 05'25" / 05'21" / 05'19" / 05'10" / 05'07" / 05'03" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'54") | 1001 / 1001 | 169 / 99 |
2 | | 05'53" (+00'51") | 1002 / 2003 | 170 / 99 |
3 | | 05'47" (+00'45") | 1001 / 3005 | 172 / 100 |
4 | | 05'50" (+00'48") | 1001 / 4006 | 172 / 98 |
5 | | 05'47" (+00'45") | 1002 / 5008 | 173 / 99 |
6 | | 05'37" (+00'35") | 1002 / 6011 | 174 / 101 |
7 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 7011 | 174 / 101 |
8 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 8012 | 175 / 104 |
9 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 9012 | 177 / 104 |
10 | | 05'20" (+00'18") | 1002 / 10015 | 178 / 104 |
11 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 11016 | 179 / 107 |
12 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 12016 | 179 / 109 |
13 | | 05'02" | 1003 / 13019 | 180 / 109 |
14 | | 04'59" | 233 / 13253 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.94 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代黑#8 累積 :
988.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'50" | 00:11'44" |
3 | 05'41" | 00:17'25" |
4 | 05'44" | 00:23'09" |
5 | 05'44" | 00:28'53" |
6 | 05'29" | 00:34'22" |
7 | 05'31" | 00:39'53" |
8 | 05'25" | 00:45'18" |
9 | 05'21" | 00:50'39" |
10 | 05'19" | 00:55'58" |
11 | 05'10" | 01:01'08" |
12 | 05'07" | 01:06'15" |
13 | 05'03" | 01:11'18" |
13.3 | 08'04" | 01:13'21" |