9.0 km | 00:42:56 | 04:45/km日期: 2021-02-22 17:16 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'21" / 04'37" / 04'17" / 05'07" / 05'06" / 04'57" / 04'56" / 05'01" / 04'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 620 / 620 |
2 | | 05'20" (+01'45") | 605 / 1226 |
3 | | 03'41" (+00'06") | 616 / 1843 |
4 | | 05'42" (+02'07") | 615 / 2458 |
5 | | 03'44" (+00'09") | 598 / 3057 |
6 | | 05'47" (+02'12") | 619 / 3676 |
7 | | 03'49" (+00'14") | 597 / 4273 |
8 | | 05'50" (+02'15") | 609 / 4882 |
9 | | 03'50" (+00'15") | 590 / 5473 |
10 | | 05'55" (+02'20") | 612 / 6086 |
11 | | 03'49" (+00'14") | 594 / 6680 |
12 | | 06'03" (+02'28") | 591 / 7272 |
13 | | 04'07" (+00'32") | 549 / 7822 |
14 | | 06'00" (+02'25") | 604 / 8426 |
15 | | 03'53" (+00'18") | 582 / 9008 |
16 | | 08'04" (+04'29") | 11 / 9020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
234.96 km ADIDAS TAKUMI SEN 5 累積 :
915.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'37" | 00:08'58" |
3 | 04'17" | 00:13'15" |
4 | 05'07" | 00:18'22" |
5 | 05'06" | 00:23'28" |
6 | 04'57" | 00:28'25" |
7 | 04'56" | 00:33'21" |
8 | 05'01" | 00:38'22" |
9 | 04'29" | 00:42'51" |
9.0 | 04'51" | 00:42'57" |