5.3 km | 00:20:13 | 03:51/km日期: 2021-02-24 20:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'45" / 03'51" / 03'50" / 03'54" / 03'49" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" | 410 / 410 |
2 | | 03'47" (+00'06") | 394 / 805 |
3 | | 03'49" (+00'08") | 403 / 1208 |
4 | | 03'49" (+00'08") | 397 / 1605 |
5 | | 03'52" (+00'11") | 402 / 2008 |
6 | | 03'52" (+00'11") | 401 / 2410 |
7 | | 03'50" (+00'09") | 403 / 2813 |
8 | | 03'49" (+00'08") | 402 / 3215 |
9 | | 03'57" (+00'16") | 393 / 3609 |
10 | | 03'55" (+00'14") | 399 / 4008 |
11 | | 03'46" (+00'05") | 408 / 4417 |
12 | | 03'49" (+00'08") | 403 / 4820 |
13 | | 03'46" (+00'05") | 402 / 5223 |
14 | | 07'25" (+03'44") | 29 / 5252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.78 km ON running Cloudracer 累積 :
22791.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'51" | 00:07'36" |
3 | 03'50" | 00:11'26" |
4 | 03'54" | 00:15'20" |
5 | 03'49" | 00:19'09" |
5.3 | 04'13" | 00:20'13" |