4.9 km | 00:53:18 | 10:57/km日期: 2021-02-24 07:32 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'22" / 06'19" / 13'07" / 13'26" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'07" (+06'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'25" (+07'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'09" (+08'51") | 862 / 4862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 429.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'19" | 00:13'41" |
3 | 13'07" | 00:26'48" |
4 | 13'26" | 00:40'14" |
4.9 | 09'47" | 00:48'41" |