16.1 km | 01:52:52 | 07:01/km日期: 2021-02-23 07:55 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 102 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 21778 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'23" / 06'50" / 07'05" / 07'15" / 06'50" / 06'50" / 06'40" / 06'35" / 07'00" / 06'55" / 06'46" / 07'24" / 07'05" / 07'40" / 07'15" / 06'50" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'43") | 1006 / 1006 | 186 / 73 |
2 | | 06'50" (+00'13") | 1011 / 2018 | 191 / 76 |
3 | | 06'58" (+00'21") | 1003 / 3021 | 193 / 73 |
4 | | 07'12" (+00'35") | 1005 / 4027 | 192 / 72 |
5 | | 06'52" (+00'15") | 1007 / 5034 | 193 / 75 |
6 | | 06'43" (+00'06") | 1004 / 6038 | 194 / 76 |
7 | | 06'38" (+00'01") | 1003 / 7041 | 194 / 77 |
8 | | 06'37" | 1007 / 8049 | 194 / 77 |
9 | | 06'55" (+00'18") | 1006 / 9055 | 194 / 74 |
10 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 10055 | 194 / 74 |
11 | | 06'47" (+00'10") | 1005 / 11061 | 194 / 75 |
12 | | 07'22" (+00'45") | 1006 / 12067 | 193 / 70 |
13 | | 07'02" (+00'25") | 1006 / 13074 | 192 / 74 |
14 | | 07'38" (+01'01") | 1003 / 14077 | 192 / 68 |
15 | | 07'12" (+00'35") | 1005 / 15082 | 193 / 71 |
16 | | 06'48" (+00'11") | 1004 / 16087 | 193 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
272.52 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'50" | 00:14'13" |
3 | 07'05" | 00:21'18" |
4 | 07'15" | 00:28'33" |
5 | 06'50" | 00:35'23" |
6 | 06'50" | 00:42'13" |
7 | 06'40" | 00:48'53" |
8 | 06'35" | 00:55'28" |
9 | 07'00" | 01:02'28" |
10 | 06'55" | 01:09'23" |
11 | 06'46" | 01:16'09" |
12 | 07'24" | 01:23'33" |
13 | 07'05" | 01:30'38" |
14 | 07'40" | 01:38'18" |
15 | 07'15" | 01:45'33" |
16 | 06'50" | 01:52'23" |
16.1 | 09'31" | 01:52'52" |