5.0 km | 00:20:26 | 04:07/km日期: 2015-01-14 20:01 - 地點: 台北市立體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 176 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 03'53" / 04'04" / 04'23" / 04'17" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'54" | 269 / 269 |
| 2 | | 04'11" (+01'17") | 397 / 667 |
| 3 | | 04'03" (+01'09") | 404 / 1071 |
| 4 | | 04'02" (+01'08") | 400 / 1472 |
| 5 | | 04'04" (+01'10") | 401 / 1873 |
| 6 | | 04'12" (+01'18") | 401 / 2275 |
| 7 | | 04'35" (+01'41") | 361 / 2636 |
| 8 | | 04'24" (+01'30") | 370 / 3007 |
| 9 | | 04'25" (+01'31") | 379 / 3386 |
| 10 | | 04'23" (+01'29") | 380 / 3766 |
| 11 | | 04'13" (+01'19") | 389 / 4156 |
| 12 | | 04'12" (+01'18") | 395 / 4551 |
| 13 | | 03'32" (+00'38") | 411 / 4962 |
5K北大測速, 2個月的努力沒有白費, PB推進半分多...要再接再厲!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
196.00 km 
Adidas adizero japan boost 累積 :
233.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 04'04" | 00:07'57" |
| 3 | 04'23" | 00:12'20" |
| 4 | 04'17" | 00:16'37" |
| 5.0 | 03'58" | 00:20'27" |
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