Yukilin 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yukilin 新竹
ID 461555

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1.1 km | 00:14:27 | 13:45/km

日期: 2021-02-20 13:48 - 平均心率: 102 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 13'53" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

13'53"

1000 / 1000

2

00'33"

(14'27")

12'02"

46 / 1046

新竹

Yukilin

·

飯後走走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 107.85 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 丫嶽-RUN希望和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
1.0	12'53"	00:14'29"

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