benson pan 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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9.1 km | 01:02:03 | 06:50/km

日期: 2015-01-13 05:29 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 07'22" / 06'52" / 06'47" / 06'55" / 06'39" / 06'43" / 06'44" / 06'28" / 06'36" / 13'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

07'09" (+00'35")

1512 / 1512

2

10'24"

(21'14")

06'49" (+00'15")

1523 / 3036

3

10'16"

(31'30")

06'50" (+00'16")

1501 / 4538

4

10'04"

(41'34")

06'41" (+00'07")

1503 / 6042

5

09'54"

(51'28")

06'35" (+00'01")

1503 / 7546

展開計圈分析

輕鬆跑專注跑姿

1月累積里程 : 395.54 km

XT 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, Orange Tseng 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'52"	00:14'14"
3	06'47"	00:21'01"
4	06'55"	00:27'56"
5	06'39"	00:34'35"
6	06'43"	00:41'18"
7	06'44"	00:48'02"
8	06'28"	00:54'30"
9	06'36"	01:01'06"
9.1	13'34"	01:02'03"

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