蔡德甫 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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7.3 km | 00:34:26 | 04:42/km

日期: 2015-01-12 17:50 - 地點: 二重國小 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 05'16" / 04'55" / 04'36" / 04'34" / 04'38" / 04'31" / 04'30" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

05'05" (+00'32")

2014 / 2014

2

09'19"

(19'34")

04'34" (+00'01")

2034 / 4048

3

09'12"

(28'46")

04'33"

2017 / 6066

4

05'40"

(34'26")

04'30"

1255 / 7322

跑操場.

1月累積里程 : 331.92 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃小勝, 徐志傑和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'55"	00:10'11"
3	04'36"	00:14'47"
4	04'34"	00:19'21"
5	04'38"	00:23'59"
6	04'31"	00:28'30"
7	04'30"	00:33'00"
7.3	04'26"	00:34'26"

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