陳佩琪 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳佩琪高雄
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2.2 km | 00:14:21 | 06:24/km

日期: 2021-02-16 17:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 197 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 07'24" / 06'09" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 348.26 km

母子鱷魚舒壓鞋藍色累積 : 634.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

馬國, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'09"	00:13'33"
2.2	03'21"	00:14'21"

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