12.8 km | 01:56:19 | 09:04/km日期: 2021-02-16 06:19 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'18" / 17'02" / 14'06" / 11'03" / 13'00" / 12'31" / 11'32" / 10'13" / 08'49" / 08'28" / 07'25" / 07'52" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" (+03'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'00" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'53" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'13" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'48" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'27" (+01'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'25" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'51" (+00'26") | 1000 / 12000 |
13 | | 07'52" (+00'27") | 819 / 12819 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'18" | 00:15'18" |
2 | 17'02" | 00:32'20" |
3 | 14'06" | 00:46'26" |
4 | 11'03" | 00:57'29" |
5 | 13'00" | 01:10'29" |
6 | 12'31" | 01:23'00" |
7 | 11'32" | 01:34'32" |
8 | 10'13" | 01:44'45" |
9 | 08'49" | 01:53'34" |
10 | 08'28" | 02:02'02" |
11 | 07'25" | 02:09'27" |
12 | 07'52" | 02:17'19" |
12.8 | 07'52" | 02:23'46" |